همه دچار ريزش مو ميشوند. اين اتفاق معمولاً موقع دوشگرفتن، سشوار کشيدن موها يا شانه کردن آنها رخ ميدهد و کاملاًطبيعي است.متخصصين پوست و مو ميگويند، "ريختن پنجاه تاصد تار مو در روز طبيعي است. دليل آن اين است که مو وارد چرخهخود ميشود و موي جديد جاي آن را ميگيرد." اما ريزش مو ميتواندنشانه يک مشکل جسماني جديتري باشد که نياز به معاينه متخصص و احتمالاًدرمان دارد. در اين مقاله به 6 دليل عمده ريزش مو و راه هاي کنار آمدنبا آن ميپردازيم.
1. تلوژن افلوويوم (Telogen Effluvium)


يکي از دلايل ريزش مو در خانمها تلوژن افلوويوم است.تلوژن افلوويومپديدهاي است که پس از بارداري، جراحيهاي مهم، کاهش وزن شديدو استرس زياد اتفاق ميافتد طوريکه در روز تعداد زيادي از موهايتانمعمولاً موقع شامپو کردن موها، درست کردن يا شانه کردن آنهاميريزند. ريزش مو ميتواند يکي از عوارض جانبي مصرف برخي داروها مثلداروهاي ضدافسردگي، بتابلاکرها و داروهاي ضدالتهابيغيراستيروئيدي باشد. طي تلوژن افلوويوم، موها قبل از اينکه سريع واردفاز تلوژن شوند، بسيار سريعتر از حد نرمال از فاز رشد وارد فازاستراحت ميشوند.


علائم ريزش مو در خانمها: زنان مبتلا به تلوژن افلوويوم،6 هفته تا 3ماه پس از يک اتفاق استرس زا دچار ريزش مو ميشوند. در اينزمان، ممکن است موها دسته دسته بريزند.


چه بايد کرد: در برخي موارد، مثل بارداري يا جراحيهاي مهم، بايدتا کندتر شدن روند ريزش مو تحمل داشته باشيد. اگر علت اصلي مصرفيک داروي خاص باشد، درمورد پايين آوردن دوز مصرفيتان يا تغييردارو با پزشکتان صحبت کنيد. اگر دليل ريزش مويتان استرساست، نهايت تلاشتان را براي پايين آوردن ميزان اضطراب و استرستانانجام دهيد.




2. کم کاري تيروئيد

يکي ديگر از دلايل ريزش مو در خانمها ممکن است کم کاري تيروئيدباشد.ميليونها نفر در سراسر جهان، که اکثر آن را زنان تشکيل ميدهند،از بيماري تيروئيد رنج ميبرند. وقتي بدنتان مقدار کمي هورمون تيروئيدتوليد کند، هورموني که مسئول متابوليسم بدن، ضربان قلب و روحيه است،يعني به کمکاري تيروئيد دچار هستيد. اگر بدنتان مقدار زيادياز هورمون تيروئيد توليد کند پرکاري تيروئيد داريد. هورمونتيروئيد مسئوليت زيادي در بدن دارد، از سرعت سوخت و سازپايه—سرعتي که بدنتان براي فعاليت اکسيژن و انرژي مصرفميکند—گرفته تا رشد موها، پوست و ناخنهايتان. اما وقتيمقدار کافي و مناسب از اين هورمون در بدن وجود نداشته باشد، برخي ازعملکردهاي بدنتان دچار تغيير ميشود.


علائم:کمکاري تيروئيد علائم بسيار زيادي در بدن ايجاد ميکند که از آنقبيل ميتوان به افزايش وزن بيدليل، خستگي، يبوست، افسردگي ومشکل در مرکز کردن اشاره کرد. مو، ناخن و پوست شکننده تر شده وبسيار راحتتر ميشکند. اين مشکل در زنان، مخصوصاً زنان بالاي 50 سال،بسيار متداولتر است.


پرکاري تيروئيد نيز ميتواند موجب کاهش وزن بيدليل، تپش قلب،اضطراب، آسيبپذيري، اسهال، رطوبت پوست، شعف عضلاني و بهتزدهشدن چشمها شود. با بالا رفتن متابوليسم نيز ممکن است ريزش مواتفاق بيفتد. پرکاري تيروئيد تداول کمتري نسبت به کمکاري آندارد.


چه بايد کرد: براي برگرداندن هورمون تيروئيد در بدنتان بهحالت نرمال، پزشکتان داروي هورمون تيروئيد برايتان تجويز خواهدکرد. براي اطمينان از مناسب بودن دوز مصرفي، نياز به آزمايشات منظمتيروئيد است.

3. لوپوس


يکي ديگر از علتهاي ريزش مو در خانمها ممکن است مربوط به بيماريلوپوس باشد.لوپوس يک بيماري خودايمن مزمن است که در آنسيستم ايمني خود بدن به بافتهاي سالم آسيب ميرساند. اين مشکل 5/1ميليون فرد را در سراسر جهان درگير کرده است و در سالهاي باروريزنان بيشتر اتفاق ميافتد.


علائم: لوپوس معمولاً موجب خستگي شديد، سردرد، زخمهاي دهانيو متورم شدن و دردناک شدن مفاصل ميشود. افراد زيادي دچار يک زخمپروانهاي شکل در پل بيني ميشوند و حساسيت زيادي به خورشيدپيدا ميکنند. علائم ديگر آن شامل تب، تورم پاها ودستها و اطراف چشم، درد سينه و کمخوني ميباشد. افراد زياديهمچنين دچار ريزش مو ميشوند که ممکن است خفيف باشد و فقطموقع شامپو کردن موها يا شانه کردن آن اتفاق ميافتد. اين ريزش موميتواند شديد هم باشد و موها دسته دسته بريزد و روي پوست سر همزخمهايي ايجاد شود. ازآنجاکه اين علائم در مشکلات ديگر هم ممکناست اتفاق بيفتد، معمولاً بيماري لوپوس مقلد بزرگ هم ناميدهميشود.


چه بايد کرد: اگر ريزش موي شما با درد مفاصل، خستگي وساير علائم گفته شده براي لوپوس همراه است، به روماتولوژيستمراجعه کنيد. متخصص مشکل شما را با تجويز داروهاي خوراکي مثلپردنيزون (prednisone) درمان ميکند. اگر روي پوستسرتان زخم ايجاد شده است بايد به پزشک متخصص پوست و مومراجعه کنيد که برايتان کرم موضعي تجويز کند.

4. سندرم تخمدان پليکيستيک


يکي ديگر از دلايل ريزش مو در خانمها سندرم تخمدان پليکيستيک مي باشد.
زنان زيادي در سراسر جهان از سندرم تخمدان پليکيستيک رنج ميبرند.اين مشکل که ميتواند از يازده سالگي شروع شود، بهدليل عدم توازنهورموني ايجاد ميشود که در آن تخمدانها هورمون مردانه زيادي توليدميکنند. اين مشکل معمولاً موجب ناباروري ميشود.


علائم: سندرم تخمدان پليکيستيک موجب رشد مو روي صورت، عادتماهيانه نامنظم، آکنه و جوش و کيست تخمدان ميشود. بااينکه روي قسمتهايديگر بدن شاهد رشد بيشتر موها ميشود، موهاي سر شروع به ريزش شديدميکند.


چه بايد کرد: اکثر موارد سندرم تخمدان پليکيستيک با داروهايضدبارداري مثل Yasmin که حاوي يک آنتي آندروژن قوي است که جلويتستوسترون را ميگيرد. کاهش وزن هم ميتواند با کاهش تاثيرهورمونهاي مردانه براي اين منظور مفيد باشد.




5. مشکلات پوست سر


ناسالم بودن پوست سر ميتواند موجب اتهاباتي شود که رشد مو رادشوار ميکند. مشکلات پوستي که موجب ريزش مو ميشود شامل شوره سر،پسوريازيس و عفونتهاي قارچي مثل کچلي است.

علائم: شوره سر باعث ميشود پوست کف سر بريزد به همين دليلپوستههاي زردرنگ چرب در موهايتان مي بينيد يا رويلباستان ميريزد. اين مشکل درنتيجه مخمري به نام مالاسزيا، تغييراتهورموني يا چربي اضافي پوست ايجاد ميشود. پسوريازيس کهمشکلي خودايمن است که موجب تغييروتبديل بيش از حد سلولهاي پوستيميشود و پوستهاي ضخيم و سفيدرنگ روي پوست ايجاد ميکندکه اگر کنده شود خونريزي ميکند. کچلي هم با قارچي کهبا لمس کردن فرد يا حيوان مبتلا به آن دچار ميشويد، لکههاييقرمزرنگ روي پوسته سرتان ايجاد ميشود که منتشر ميشود.


چه بايد کرد: هر مشکل نياز به نسخه خاص خود دارد: براي شوره سريک شامپو درماني، براي پسوريازيس دارو يا نوردرماني و برايکچلي ضدقارچهاي خوراکي تجويز ميشود.




6. درست کردن بيش از حد موها


از دلايل ديگر ريزش مو در خانمها ،شامپو زدن بيش از حد،رنگ کردن بيش از حد و استفاده زياد از مواد آرايش مو است که ميتواند به مو آسيب برساند و موجب شکسته شدن و ريزش مو شود. براي اينمنظور معمولاً از ترکيبي از کارهاي مختلف—مثل استفاده از کراتين،رنگ مو و سشوار کشيدن موها—است که موجب اين آسيب ميشود.





علائم: اگر ريزش مو بخاطر آرايش بيش از حد موها باشد، موهاشکننده ميشود و پياز مو در انتهاي آن ديده نميشود.


چه بايد کرد: از وسايلي که موهايتان را بيش از اندازه داغ ميکنداستفاده نکنيد. سشوارتان رادر حالت خنک استفاده کنيد و از اتوي مو تاحد امکان کمتر استفاده کنيد. هيچوقت موها را يک تا دو درجه روشتريا تيرهتر از رنگ موي اصليتان نکنيد. تغيير رنگ مو هرچه شديدتر باشد، نياز به موادشيميايي بيشتر است که موجب شکستهشدن موها ميشود. اگر از ژل يا اسپري مو استفاده ميکنيد، قبلاز اينکه خشک شود موها را شانه کنيد چون موها سختتر شده و شکستهشدن آن بيشتر ميشود.


وضعيت موها شما نه تنها بر ظاهرتان تاثير ميگذارد، بلکه نشانهمهمي از وضعيت سلامتي بدنتان است. اگر دچار ريزش موي شديدشدهايد حتماً به متخصص پوست و مو مراجعه کنيد.

ريزش مو بعد از زايمان:


تمام مادران پس از زايمان ريزش مو را تجربه مي كنند اما شدت وضعف آن در افراد مختلف متفاوت است.
در طول بارداري تغييرات هورموني در بدن مادر موجب مي شود فاز استراحتموها طولاني تر شود و بنابراين ريزش مو از حالت عادي كمتر مي شود.

اين ريزش مو که نسبتا شايع است، ريزش موي بعد از زايمان ناميده ميشود.در اين حالت ريزش موها موقتي است و اغلب اوقات تازه مادران را ناراحتو نگران ميکند. حرف و حديثهاي غيرعلمي زيادي نيز در مورد ريزش موبعد از زايمان گفته ميشود که اثرات نامطلوبي روي اين خانمهاميگذارد. البته در اين ميان بعضي مادربزرگها نيز طبق باوريقديمي خواهند گفت که: «چون فرزندت دارد تو را ميشناسد،موهايت شروع به ريختن خواهد کرد.»


همه اين صحبتها در مورد ريزش مو بعد از زايمان و يا احتمالامواردي که به شما ميگويند "نبايد شير خودت را به فرزندت بدهيچون ضعيف ميشوي و موهايت ميريزد"، غيرمنطقي است و نبايد به آنهااهميت دهيد.
به طور معمول ريزش طبيعي موها در دوران بارداري کاهش مييابد وپس از زايمان، موهايي که وارد مرحله استراحت نشده بودند به اينمرحله وارد شده و ميريزند.
افزايش ريزش مو که معمولا دو تا سه ماه پس از زايمان مشخص ميشودبه اين دليل است. شما هنگام شانه زدن متوجه ريزش حجم زيادي ازموهايتان ميشويد و اين ريزش موي ناشي از زايمان، يک تا شش ماه طولخواهد کشيد و معمولا با رشد طبيعي موها جايگزين ميشود. جالب استبدانيد بعد از سقط جنين (خودبهخود يا عمدي) نيز چنين ريزش موييايجاد ميشود. البته اين ريزش مو الزاما در همه خانمها پس اززايمان اتفاق نميافتد و تمام خانمها با هر بارداري دچار افزايشريزش مو نميشوند.


به علت اين ريزش مو بعد از زايمان،بعضي از خانمها ابراز نگرانيميکنند که مبادا طاس شوند و عنوان ميکنند که موهايشان از ريشه کندهميشود. به آنها بايد گفت که نبايد نگران باشيد، چونموهايتان از ريشه کنده نميشوند و احتمالا شما موهايي را ميبينيد کهوارد فاز استراحت شدهاند و به طور طبيعي ميريزند.


اگر ريزش مو روزانه به 50 تا 100 تار مو هم برسد، کاملا طبيعياست و جاي نگراني ندارد.
لازم است به نکاتي که در خصوص ريزش موي بعد از زايمان بيان شد توجهکنيد و اگر بيش از چند ماه ريزش موهاي تان طول کشيد و حالتموهايتان برنگشت، براي بررسيهاي بيشتر به متخصص پوست و مومراجعه کنيد. البته اين احتمال بعيد است.

توصيههايي در ارتباط با ريزش مو بعد از زايمان:


- از دستکاري موها تا حد ممکن خودداري نموده و آنها را با يک برس نرمساخته شده از کرک طبيعي برس بزنيد.


- موها را با ملايمت شامپو کنيد و براي خشک کردن، آنها را با يکحوله خشک ببنديد و از کشيدن يا فشار بيش از حد، هنگام خشک کردنبا حوله بپرهيزيد.


- از يک مدل موي طبيعي و راحت که نياز به بستن و دستکاري زيادي نداشتهباشد، استفاده کنيد.


- صبور باشيد، چون به ندرت ريزش موي شما بيش از چهار ماهطول ميکشد.


- به رژيم غذايي خودتان اهميت فراواني بدهيد، چون علاوه بر اينکه در دوران شيردهي به سر ميبريد، بايد بدانيد رژيمهاي فاقدپروتئين در ريزش موها نقش دارند (موها از پروتئين تشکيلشدهاند). اگر گياهخوار هستيد و رژيم فاقد پروتئينداريد، کاهش قطر موها و ريزش آنها را خواهيد ديد اما اين باور کهکمبود ويتامين به تنهايي باعث ريزش موها ميشود غلط است و چنينمسالهاي ثابت نشده است.

مشاهده پست مشابه : شگفت انگیز چت – چت روم چت روم فارسی,چت شهرها,رویا چت.شگفت انگیز - چت روم فارسی www.patoghsara.com