زنها همه زيبا هستند و اين زيبايي با موهاي سالم و درخشاندوچندان ميشود. با اين حال امروزه اکثر خانمها دست به اقداماتيميزنند که موهايشان را بهتر از پيش جلوه دهند اما به قولقديميها آمدند ابروش را درست کنند، زدند چشمش را هم کورکردند.
اکثر خانمها دست به اقداماتي ميزنند که موهايشان را بهتر از پيشجلوه دهند اما به قول قديميها آمدند ابروش را درست کنند، زدندچشمش را هم کور کردند. با رنگ کردن، صاف کردن و... به جايزيباتر شدن به موهايشان آسيب ميزنند.

زنها همه زيبا هستند و اين زيبايي با موهاي سالم و درخشاندوچندان ميشود. با اين حال امروزه اکثر خانمها دست به اقداماتيميزنند که موهايشان را بهتر از پيش جلوه دهند اما به قولقديميها آمدند ابروش را درست کنند، زدند چشمش را هم کورکردند. اين گفته حکايت همين خانمهاست که با رنگ کردن، صافکردن و... به جاي زيباتر شدن به موهايشان آسيب ميزنند و با اصرارفراوان هم دوست دارند از ديگران بهخصوص همسرانشان تاييدبگيرند.

ماندانا، مژگان، سالومه و آتوسا هم يکي از همين افراد بودهاند کهبعد از مدتي با مشکلاتي مثل موخورره، سوختگي مو و... مواجه شدندو بعد از اينکه فهميدند هيچ اقدامي از دستشان بر نميآيد تادوباره موهاي طبيعيشان بازگردد، تصميم گرفتند از دکترآريان، پزشک پوست و مو مشورت بگيرند. در ادامه خواهيدخواهند که پزشک ما چگونه و با چه راهکارهايي اينافراد را راهنمايي ميکند.

در 31 سالگي دارم کچل ميشوم!
ماندانا مانيمحور، يکي از مراجعان است. او به محض اينکه روي صندليمقابل پزشک نشست، پرسيد: «آيا در 31 ساگي کچلميشوم؟» و بي وقفه ادامه داد: «مدتي است موهايم کمپشت شده، باوجود اينکه تار موهايم ضخيم است کمپشتي موها به وضوح در ناحيهجلوي سرم نمايان است. خيلي نگرانم زيرا وقتي زير نور آفتاب هستميا نور زياد است پوست سرم معلوم ميشود. مشکل ژنتيکي است يا عواملديگري موجب ريزش موهايم شده؟»

سبک زندگيتان را تغيير دهيد
سبک زندگيتان را تغيير دهيد. اگر در گروه افرادي قرارداريد که منتظرند بيماري و اختلالي سراغشان بيايد و بعد دست به کاردرمان شوند، بايد دست به کار شويد. با اين شيوه خداحافظي کنيد و قبلاز بروز هر مشکلي به فکر پيشگيري باشيد.

- دوش آب خيلي گرم نگيريد. با آب ولرم موها و بدنتانرا بشوييد و سعي کنيد با آب مايل به خنک موهايتان را آبکشيکنيد.

- از وسايل حالتدهنده مومانند اتو و سشوار با حرارت زياداستفاده نکنيد و هميشه اسپري ضدگرما بزنيد تا عايقيگرمايي براي کاهش اصطکاک ايجاد شود.

- رژيم سخت و بدون نظر کارشناس تغذيه نگيريد. فراموش نکنيدکه رژيمهاي بيقاعده ميتواند بلاي جان موهايتان شود.

- چکاپ و آزمايشات دورهاي انجام دهيد تا کمبودهاي بدنتان راتشخيص دهيد و به موقع جهت برطرف کردن آن اقدام کنيد.

- بهطور مکرراز دکلره و اکسيدان استفاده نکنيد. زيادهروي در استفادهاز اين مواد سلامت موهايتان را به خطر مياندازد.

- موهايتان را به موقع و با شامپوي مناسب بشوييد.

چه شامپويي بخريد؟
محصولات آرايشي و بهداشتي مختلفي در بازار وجود دارند که برايپيشگيري از ريزش مو توصيه ميشوند. توصيه ما اين است که برايخريد اين محصولات با متخصص پوست و مو مشورت کنيد و دستکم سراغبرندهاي معروف و سرشناس برويد:

• بهترين شامپو براي پيشگيري از ريزش مو شامپويمخصوص موهاي چرب يا خشک است که بسته به تشخيص علت ريزش توسطمتخصص برايتان تجويز ميشود.

• تونيکهاي تقويت مو که در داروخانهها و فروشگاههاي لوازمبهداشتي و آرايشي عرضه ميشود در صورتي که حاوي کافئين باشند ميتوانندبه تقويت موها کمک کنند.

از نسخههاي طبيعي کمک بگيريد
تغذيه مناسب و استفاده از نسخههاي طبيعي و سنتي نيز ميتواند بهپيشگيري از ريزش موهايتان کمک کند. گاهي استفادهاز اين شيوهها در کنار شيوههاي مدرن ميتواند اثربخشي داروها را بيشترکند.

- تا جايي که ميتوانيد مواد معدني و ويتامينهاي مورد نياز براي رشدموها را در برنامه غذاييتان بگنجانيد. با متخصص تغذيه مشورت کنيدو با کمک او موادغذايي حاوي روي، آهن، کلسيم، منيزيم، اسيد فوليک،بيوتين، ويتامينهاي گروه B، منگنز و سليس را در وعدههايغذايتان بگنجانيد يا از مکملهاي دارويي کمک بگيريد. فراموشنکنيد که اولويت با غذاهاي تازه است.

- ماساژ مخلوطي از روغنهاي بادام، زيتون، رزماري و مريمگلي به نسبت مساوي ميتواند به تقويت موهايتان کمک کند. اينروغن را به موها بماليد و بعد از نيم ساعت با آب ولرم بشوييد.

- اين نسخه هم يکي از بهترين روشهاي سنتي براي تقويت موهاست.100 گرم نخود را نرم بکوبيد و آن را در چهار ليوان آببجوشانيد تا يک ليوان شود سپس با نصف ليوان روغن کنجد مخلوط کردهو دوباره بجوشانيد تا آب آنها تبخير و آماده شود.

بايد علت را جستوجو کنيم
کم پشتي مو بهعلت نازکي مو و بيشتر از آن بهعلت ريزش موها اتفاقميافتد که در اين حالت حداقل 25 درصد موها از بين رفته و جايگزيننشده است.

علل آن زياد بوده و عواملي مانند زمينه ارثي، تغييرات هورموني، استرسو کمخوابي، کمخوني، کمبود ويتامينها و مواد معدني مورد نياز مو،رژيمهاي غذايي يا حذف برخي غذاها بهصورت سليقهاي از وعدههاي غذايي،برخي بيماريها مثل کمکاري تيروئيد و... ميتوانند در به وجود آمدن اينمشکل دخيل باشند که در مورد شما بايد بعد از معاينه و بررسي نتايجآزمايش علت مشخص شود تا روش درماني مشخصي را برايتان تجويز کنيم اماتا مشخص شدن نتايج ميتوانيد با پيروي از شيوههايي که در ادامهمطلب ميخوانيد، تا حدودي ميزان ريزش موهايتان را مديريتکنيد.
موهايم خوردهشد، رفت پيکارش!
مژگان مژدهپرور 40 ساله و مادر دو کودک است. او به همراهمژده و منيژه دخترهاي دوقلويش به کلينيک ما مراجعه کرده. علت مراجعهوي به کارشناس ما، موخورهاي است که مدتهاست تارهاي موي او رادرگير کرده. او ميگويد: «به محض اينکه تصميم ميگيرمموهايم را بلند کنم موخوره سراغم ميآيد و هر بار مجبور ميشوم چندسانتي از موهايم را بزنم. ميخواهم بدانم بايد چطور با موخورهمبارزه کنم تا بعدها دخترهايم که عاشق موهاي بلندند موخوره را تجربهنکنند.

ماسکهاي خانگي را دستکم نگيريد
اگر ميخواهيد به جنگ موخوره برويد از راهنماي زير کمکبگيريد:

- نوک موها را از چند سانت بالاتر از موخوره با قيچي کوتاهکنيد.

- هفتهاي يکبار پالپ آلووراي طبيعي همراه با يکتخممرغ کامل به نسبت مساوي مخلوط کرده و روي ساقه موها بماليد وپس از نيم ساعت بشوييد.

- يک زرده تخممرغ را با سه قاشق غذاخوري روغنزيتون و يک قاشق غذاخوريعسل مخلوط کنيد. به موهايتان بماليد و پس از نيم ساعت شستوشودهيد.

- روغنزيتون وروغن بادام به نسبت مساوي مخلوط کنيد و بهساقه موها بماليد و پس از يک ساعت با شامپو موهايتانرا بشوييد.

- 30 گرم عصاره گياه رزماري را همراه يک ليوان آبحدود ??دقيقه بجوشانيد. بعد از صافي رد کنيد و در حالت نسبتا گرميک قاشق غذاخوري روغن کرچک با آن مخلوط کنيد و به موها وپوست سرتان بماليد و پس از يک ساعت شستوشو دهيد.

- دو تخممرغ کامل را با نصف استکان آب پرتقال طبيعي مخلوط کرده وبه انتهاي تار موهايتان بماليد و پس از نيم ساعت بشوييد.

بعد از حمام از اين محصولات حتما استفاده کنيد
- شامپوي ترميمکننده و نرمکنندههاي مو
- کرمهاي ويتامينه و ترميمکننده
- آمپول ويتامين Eو ماساژ آن به انتهاي موها
- استفاده از لوسيونهاي تقويت مو بهصورت اسپري روي موها
- لوسيون هاي تقويت مو بهصورت اسپري روي موها بعداز حمام
- مکمل ها و قرصهاي تقويت مو

روشهاي پيشگيري که بايد بشناسيد
از آنجا که پيشگيري هميشه مقدم بر درمان است و شما دو دخترخردسال داريد که علاقه زيادي به بلند کردن موهايشان دارند بنابراينبهتر است پيش از آنکه آنها هم با اين مشکل مواجه شوند برايپيشگيري اقدام کنيد. پس علاوه بر تقويت موها به نکاتزير هم توجه کنيد:

- موقع شستوشوي سر شامپوي ترميمکننده همراه با نرمکننده مواستفاده کنيد.
- شامپو را مستقيما روي موها نريزيد بلکه روي کف دستتانبريزيد و آن را در دستتان کف کنيد و روي موهايتان بماليد.
- براي خشک کردن مو با استفاده از يک حوله خشک و تميز بهجاي مالش خشنموها به آرامي به موهايتان ضربه بزنيد تا خشک شوند.
- موهاي خود را در حالت خيس شانه نکنيد.
- از سشوار و اتوي مو استفاده نکنيد مگر از حرارت خيلي کمسشوار.
- تونيکهاي مو حاوي کافئين مانند سينره، سريتا، آلپسينو... بعد از حمام براي تقويت مو
- شامپوي کراتينه و شامپوهاي حجمدهنده مثل آردن، هگور،کلوران و ...

بايد علت موخوره را شناسايي کنيم
قبل از پرداختن به عواملي که ممکن است باعث ايجاد موخوره درموهاي شما به شود، بهتر است بدانيد که موخوره در واقع نوعيشکستگي ساقه مو است که در اثر دستکاري زياد موها ايجاد ميشود وبر اثر عواملي زيادي ممکن است به وجود بيايد که يکي ازآنها خشکي مو است. زماني که موها خشک ميشوند، آسيب فيزيکيبه انتهاي ساقه مو که در واقع بخش مرده مو است و امکان ترميم ندارد،وارد مي شود که در پي آن موخوره به وجود مي آيد.

اما نکته مهم اين است که چه کارهايي شدت موخوره را در موهاافزايش مي دهد که يکي از آنها شانه کردن بسيار زياد مواست. همچنين بستن زياد مو، فر کردن و دکلره کردن، استفاده زياداز شسوار داغ و اتوي مو از عوامل ايجاد کننده ديگر موخورههستند. به علاوه اگر با مشکل موخوره مواجه شديد بهتر است يکآزمايش بدهيد تا ببينيد آيا کمبود آهن، ويتامين C ، ويتامين 6B،منيزيم و روي داريد يا خير . زيرا کمبود ويتامين هاي نام برده هم درايجاد موخوره موثر هستند.

کاش خودم مثل موهايم نازک ميشدم!
سالومه ساساني 27 ساله آخرين فردي است که براي درمان نازکي مويش بهکلينيک ما مراجعه کرد. او به کارشناس ما گفت: «مدتي است با نازکيمو مواجه شدهام و نميدانم علت اين نازکي که يکباره سراغ موهايم آمدهچيست؟ اين موضوع برايم خيلي مهم است که با تارهاي نازک مويمخداحافظي کنم. دست به هر اقدامي که مي زنم، بينتيجه است. به علاوه ايننازکي مو باعث شده موهايم حالت نگيرند و زماني که به مهماني دعوتميشوم تنها فکر و ذکرم اين است که چگونه اين نازکي رابپوشانم و موهايم را حالت بدهم. چه راهي را توصيهميکنيد.

سبک زندگيتان را بايد تغيير دهيد
براي آنکه بتوانيد نازکي موهايتان را برطرف کنيد:

- به علاوه اصلاح رژيم غذايي، بايد از ماسکهاي تقويتکننده هم بهرهبگيريد. با رعايت نکات زير به سادگي ميتوانيد از بروز اينمشکل پيشگيري کنيد.

- تا ميتوانيد نان سنگک را جايگزين نان مصرفي روزانهتانکنيد. با کمک اين نان روي مورد نياز بدن و موها را تامين ميکنيد.

- گوشت قرمز، جگر و پسته را در برنامه غذاييهفتگيتان بگنجانيد و دست کم چهار تا پنج وعدهمصرف کنيد تا آهن مورد نياز بدن را تامين کنيد.

- براي جبران منيزيم و کلسيم، کنجد و براي تامين گوگرد موردنياز بدن به ترتيب کنجد، پياز، سير و تره را به سبد غذاييتاناضافه کنيد.

- پروتئين گوشت سفيد و سويا را براي تامين سيليس مورد نيازموها حتما در برنامه غذاييتان بگنجانيد و فراموش نکنيد که تخممرغو جوانه گندم بهترين منابع براي تامين اسيدفوليک، بيوتين وويتامينهاي گروه B است که بايد در برنامه غذاييتانبگنجانيد.

- موهايتان را زياد نخارانيد و در صورت خارش سر توسط پزشکبه درمان آن بپردازيد.

اين ماسکها را امتحان کنيد
همانطور که گفتيم استفاده از ماسکهاي تقويتکننده را فراموشنکنيد. چند نمونه از کاربرديترين اين ماسکها را به شما معرفيميکنيم:

- دو عدد زرده تخممرغ، دو عدد موز، دو قاشق غذاخوري عسل، دوقاشق غذاخوري روغن زيتون و دو قاشق نرمکننده مو را با هم مخلوط کنيدو روي موهاي خود بماليد و نيم ساعت بعد شستوشو دهيد.

- مخلوطي از روغن زرده تخممرغ و مريم گلي و جوانهگندم به نسبت مساوي تهيه کرده و به موها بماليد و پساز نيم ساعت حمام کنيد.

- چاي سبز و قهوه را جداگانه دم کنيد، سپس مخلوطي ازآنها به نسبت مساوي تهيه کرده و پس از کمي خنک شدن به سر بماليدو پس از يک ساعت بشوييد.

اين کارها را فراموش کنيد
براي آنکه از ابتلا به نازکي موها در امان باشيد علاوه بر رعايت رژيمغذايي مناسب و ويتامينهکردن موها بايد به موارد زير عمل کنيد.اگر فراموششان ميکنيد آنها را روي يک کاغذ بنويسيد و همراهتان داشته باشيد تا ملکه ذهنتان شوند.

- دوش آب خيلي گرم نگيريد و با آب ولرم مايل به خنکموهايتان را آبکشي کنيد.

- شستوشوي موها قبل از ورود به استخر ميتواند از آسيب ديدن موها توسطكلر بكاهد. اين کار باعث ميشود تا رشتههاي مو از آب اشباع شوند و کلرکمتري جذبشان شود.

- از وسايل حالتدهنده داغ مانند اتو و سشوار با حرارت زياد استفادهنکنيد.

- در شرايطي که موهايتان خيس هستند بيشتر مراقب باشيد، چون دراين شرايط محافظ سطح مو خيس خورده و آسيبپذير شده بنابراين ازخشک کردن خشن با حوله يا برس زدن شديد آن قبل از خشک شدن کامل موخودداري کنيد.

- اين نکته را هميشه به ياد داشته باشيد که حالت بستن مو بهصورت دم اسبي سفت يا بافت سفت به فوليکولهاي موهايتان آسيب شديديميزند.

بايد علت نازکي را شناسايي کنيم
باتوجه به اينکه تقريبا يکباره اين اتفاق افتاده، بايد گفت عللارثي يا هورموني کمتر مطرح است. شايد آسيبهاي فيزيکي و شيميايي عاملآن باشد. يعني استفاده از سشوار يا اتوي مو، اکسيدانها و دکلره مو ياشستوشوي زياد با آب داغ موجب خشکي ، شکنندگي و ضعيف شدن تارهايمويتان شده باشد.

از طرفي استرس هم ميتواند اين علائم را به همراه داشته باشد. يکي ازدلايل نازکي موها به تشرح و آزاد شدن کورتيزول زياد در بدن مرتبط استو در کنار اين موارد رژيمهاي غذايي سخت مثل خامگياهخواري يا عادات بد غذايي، محروميت از مصرف موادپروتئيني و معدني، ويتامينها (مانند ويتامين E، D، H )بيوتين،(ويتامين 5B ، روي، گوگرد، مس، سيليس و اسيدهاي آمينه) وکمخوني که با فقر آهن و فوليک اسيد همراه است نيز ازجمله علتهايابتلا به نازکي مو است.

همچنين افرادي که به بيماريهايي مثل پرکاري و کمکاريتيروئيد بيماري تخمدان پليکيستيک و... مبتلا هستند، موهايشانممکن است نازک شود. البته نبايد فراموش کرد که مصرف بعضي داروهامانند قرصهاي پيشگيري از حاملگي و ضد تشنج و برخيداروهاي اعصاب نيز ميتوانند باعث اين مشکل شوند. بنابراين بايد تماماين علتها را بررسي کنيم تا علت نازکي موها را شناسايي کنيم.
کمک! موهايم آتش گرفته!
آتوسا گلاندام 23 ساله يکي از مراجعان است. او با اشاره بهموهايش که بسيار ضعيف و شکننده به نظر ميرسد به کارشناس ماميگويد: «چند سالي است که موهايم را رنگ ميکنم امااخيرا براي تغيير رنگ موهايم مجبور شدهام از مواد دکلره استفادهکنم. نميدانم نوع رنگ نامناسب بود يا مواد بيش از اندازه روي سرمباقي مانده، چون بعد از دو، سه روز موهايم شکننده شدهاند و باکوچکترين تماسي پودر ميشوند. اين سوختگي از وسط موهايمشروع شده و نگران از دست دادن موهايم هستم.

اين تونيکها را امتحان کنيد
اگر سري به داروخانهها بزنيد و راجع به مشکلتان با فروشنده صحبتکنيد، انواع و اقسام لوسينها و تونيکها را به شما معرفي ميکنند کهبراي درمان و بهبود موهاي سوخته مفيد است. يکي از اين محصولات کهميتواند به درمان سوختگي و تقويت ساقه مويتان کمک کند تونيکتقويت مو و کريستال موست. شامپوهاي ترميمکننده موهاي سوخته وآسيبديده نيز بهترين انتخاب است به شرطي که با توصيه پزشک سراغبهترينشان برويد. ماساژ موها با ويتامين E نيز بيفايده نيست. بعد ازحمام يک آمپول ويتامين E را بشکنيد و موهايتان را با آن ماساژدهيد. علاوه بر اينها يک روش ترکيبي شامل کوتاه کردن موها، استفاده ازشامپو کراتينه، اسپري ماءالشعير، ماساژ آمپول ويتامينE روي موها ميتواند موهاي شما را هم از سوختگي نجات دهد و هم بهعنوان تقويتکننده موهايتان را مستحکمتر کند.

همچنين استفاده از وسايل گرمايشي مثل سشوار يادستگاههاي صافکننده مانند اتو مو و ... ممکن است به موها آسيببرساند به همين خاطر بهتر است قبل از استفاده از اين وسايل از مواد وکرمهايي که از موها در مقابل گرما محافظت ميکنند، استفادهکنيد.

از درمانهاي خانگي کمک بگيريد
اگر به هر دليلي با سوختگي مو ناشي از مواد دکلره مواجهشديد بايد براي چند ماه بيخيال رنگ کردن دوباره موهايتانشويد و مو به مو دستورات زير را اجرا کنيد:

- موهاي خود را درست از جايي که دچار سوختگي شده کوتاه کنيدتا ساقههاي سوخته مو کمکم با ساقه سالم جايگزين شود.

- تا رفع مشکل از رنگ مجدد و همچنين از سشوار و اتوي مو وآب خيلي گرم براي حمام استفاده نکنيد.

- اين نسخه گياهي هم ميتواند موثر باشد؛ 20گرم مورد،20گرم سدر، 20 گرم کتيرا و يک تخممرغ کامل را مخلوط کرده وروي سر بماليد و پس از يک ساعت شستوشو دهيد.

- براي گز موها مقداري ماءالشعير در يک ظرف خالي اسپريداربريزيد و هر بار بعد از حمام به موهاي خود اسپري بزنيد.

قبل از رنگ کردن موها بدانيد
هميشه پيش از آنکه سراغ آرايشگرتان برويد، اين فهرست رابخوانيد و به آن عمل کنيد:

- براي رنگ کردن موها به افراد باتجربه مراجعه کنيد و خودتاناقدام به اين کار نکنيد.
- از رنگ موهاي استاندارد و داراي مجوز وزارت بهداشت استفادهکنيد.
- بيشتر از زمان مورد نياز، رنگ و بهخصوص دکلره را روي سر باقينگذاريد.
- رنگ موهاي مختلف را با هم مخلوط نکنيد زيرا ممکن است مواد مضريايجاد شود.
- بعد از رنگ کردن موها از مواد صافکننده يا فرکننده استفادهنکنيد.
- رنگ مو را در فاصلههاي زماني طولانيتري استفاده کنيد ورنگ زدن را زودتر از يک ماه تکرار نکنيد.
- بهطور مکرر از رنگهاي متضاد تيره و روشن استفاده نکنيدچون هر بار نياز به دکلره کردن هم هست که آسيب زيادي به موهاميرساند.
- همچنين اگر از سفيدي موهايتان رنج ميبريد و ميخواهيد آنهاپوشيده شوند، ميتوانيد تنها ريشههاي مو را رنگ کنيد و ازرنگ زدن کل مو پرهيز کنيد و حتيالامکان از رنگهاي حاوينرمکننده و ويتامينه استفاده کنيد.

اکسيدان مظنون اول
معمولا رنگ بهخصوص اگر رنگ استانداردي باشد، نميتواندموجب سوختگي ساقه مو و آسيب ديدن آن شود ولي احتمال سوختگيتارهاي مو با اکسيدان و مواد دکلره بسيار زياد است و اگر بيدقتيصورت گرفته باشد سوختگي و آسيب شديدي متوجه تارهاي موميشود. در مورد شما هم احتمالا در آخرين مرتبهاي که موهايتان رارنگ کرديد از اکسيداني با درصد بالا استفاده کرديد يا زمان مناسببراي رنگ گرفتن را درنظر نگرفتيد که به اين صورت باسوختگي موها مواجه شدهايد. البته نبايد فراموش کنيد احتمالديگري نيز مطرح است و آن اينکه شما پيش از اين نيز از مواددکلره استفاده کردهايد بنابراين ممکن است ساقه موهاي شما بر اثرنوبتهاي قبلي رنگ کردن ضعيف و سست شده و ديگر تحمل مواددکلره را نداشته و سوخته است.




مشاهده پست مشابه : شگفت انگیز چت – چت روم چت روم فارسی,چت شهرها,رویا چت.شگفت انگیز - چت روم فارسی www.patoghsara.com