امروزه به دلايلي مثل ژنتيک نامناسب و عدم توجه به تغذيه سالم و داشتنزندگي پر از استرس و هيجان ريزش مو در بين افراد جامعهمخصوصا قشر جوان بسيار شايع شده است، در مقاله زير به چند عنواناز درمان هاي خانگي(تغذيه اي) در جهت کنترل ريزش مو اشاره شدهاست:



1 . ماساژ منظم با روغن هاي پايه:
ماساژ منظم پوست سر با روغن ولرم به تحريک فوليکول هاي مو کمک ميکند . اين يک راه آسان براي درمان از عوامل بازدارنده رشد مو مانندعفونت شوره سر و قارچ مي شود. ماساژ منظم باعث افزايش گردشخون در پوست سر مي شود. همچنين براي کاهش اضطراب و استرساست که اغلب علت زمينه اي براي نازک شدن مو مي باشند مفيد است.
روغن توصيه شده روغن نارگيل مي باشد که به ميزان 3 تا 4 بار درهفته بايد در برنامه ماساژگنجانده شود.روغن نارگيل را بايدحداقل به مدت 6 ساعت قبل از شستشو با شامپو و آبکشي بر روي سرتوزيع کرده و ماساژ دهيد. مخلوط روغن نارگيل و روغن بادام به شکلترکيبي در مواردي براي سريع تر نتيجه گرفتن مفيد بوده اند .

2 . ترکيبات خانگي (ساختگي) براي جلوگيري از ريزشمو:
شير نارگيل يکي از منابع غني از بافت مغذي ، مشتقات گياهياست. اين يک درمان خانگي بسيار عالي براي نگه داشتن موهاينرم و و بدون استفاده از فرمول هاي شيميايي براي بازسازي فوليکول هايمرده ي مواست.

3 . آب ميوه موثر مو تحريک کننده طبيعت:
آب گندم يکي از راه حل هاي موثر در کاهش ريزش مو است . در بسيارياز موارد ديده شده که مصرف منظم آب گندم درعرض چند هفتهباعث کاهش تمايل ريزش مو مي شود .نوشيدني آلوئه ورا داراي اثر مشابهاست. با اين حال، ژل آلوئه ورا مي توان به پوست سر زد بعد ازماساژ سر با ژل آلوئه ورا،موها را بايد با آب ولرم آبکشي کرد . اينترکيب را مي توان دو بار در هفته استفاده کرد .

4 . کم طرفدار( به دليل پيچيدگي درست شدن ترکيب ) امابسيار موثر در جلوگيري از ريزش مو :
شما مي توانيد دانه هاي شنبلييه را سرخ کرده آن را با روغننارگيل ترکيب کرده و بعد آن را به طور متناوب و به آرامي به ريشههاي مو زده و ماساژدهيد.. همچنين شما مي توانيد برگ هاي حنارا در روغن خردل بجوشانيد . پس از سرد شدن چند قطره از آنرا در ظرف روغن نارگيل خود بريزيد و در طول هفته به طور منظم سرخود را با آن ماساژدهيد .

5 . ترکيب هاي خانگي ديگر
مو ها را با سرکه سيب آبکشي نکنيد البته در انجام اين کار زياده روينکنيد . مخلوط چند قطره عسل و رو غن زيتون هم قبل از آبکشي موهامي تواند تا حد زيادي از ريزش موها جلوگيري کند اين ترکيب ازپر طرفدارترين هاست.

6. توصيه هاي غذايي براي داشتن موي سالم:
مصرف هر چه بيشتر دانه ها و مغزها و انواع آجيل به خصوص( بادام وبادام زميني ) .مصرف منظم سبزيجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم ومصرف هرچه بيشتر حبوبات به خصوص نخود از توصيه هاي هميشگيمحسوب مي شوند .

در واقع، غذاهاي غني از کلسيم ، پروتئين و آهن را براي اطميناناز سلامت پوست سر حياتي هستند.

مصرف مولتي ويتامين که ترکيبي از بتا کاروتن ، مجموعه ويتامين B ،ويتامين E و ميزان کافي روي و آهن مي تواند موثر باشد.





مشاهده پست مشابه : شگفت انگیز چت – چت روم چت روم فارسی,چت شهرها,رویا چت.شگفت انگیز - چت روم فارسی www.patoghsara.com