جمعه 29 خرداد 1394
نوشته شده توسط : babak در ساعت : 14:28
ويتامين E ميتواند از ما در برابر آثار مضر راديکالهاي آزاد که به طورطبيعي حين فعاليتهاي طبيعي بدن يا در اثر مواجهه با عوامل محيطي مثلاشعههاي ماوراي بنفش يا آلودگي به وجود ميآيند، دفاع کنند.
ويتامين E جزو ويتامينهاي قابل حل در چربي است و خانوادهتوکوفرولها را گرد هم آورده است.
آلفا توکو فرول فعاليتي آنتياکسيداني دارد و از جالبترين نوعتوکوفرولها است. از جمله باقي آنها ميتوان به بتاتوکوفرول،گاماتوکوفرول و دلتا توکوفرول اشاره کرد. ويتامين E در روغنهايگياهي مثل روغن بادام، دانه گندم، زرده تخممرغ و به مقدارکمتر در ميوهها و سبزيها يافت ميشود.
ويتامين E ميتواند از ما در برابر آثار مضر راديکالهاي آزاد که به طورطبيعي حين فعاليتهاي طبيعي بدن يا در اثر مواجهه با عوامل محيطي مثلاشعههاي ماوراي بنفش يا آلودگي به وجود ميآيند، دفاع کنند. ازويتامين E در کرمهاي آرايشي نيز بهره گرفته شده تا از پيريپوست جلوگيري کنند. اين ويتامين وقتي با ويتامين C، سلنيومو گلوتاتيون همراه شود موثرتر عمل ميکند.
فوايد ويتامين E براي پوست ويتامين E را ميتوان به شکل طبيعي ياصنعتي توليد کرد. اگر فرمول آن از آلفاتوکوفرول آغاز شود طبيعي واگر با دل آلفا توکوفرول شروع شود يعني صنعتي است.
ويتامين E فوايد بيشماري براي پوست دارد که از آن جملهميتوان به موارد زير اشاره کرد:
خاصيت آنتياکسيداني: ويتامين E روند پيري پوست را کند کردهو از غشاي سلولي که از اسيدهاي چرب اشباع نشده پلي ساختهشدهاند و نسبت به اکسيداسيون بسيار حساساند، محافظت ميکند.
خاصيت ضد التهابي: ويتامين E با جلوگيري از آزاد شدن برخيآنزيمها يا ميانجيهاي مسوول التهاب از بروز التهاب پيشگيريميکند.
محافظت در برابر آسيبهاي ناشي از اشعه ماوراي بنفش استفاده از کرمي کهحاوي ويتامين E است قبل از قرار گرفتن زير نور آفتاب ميتوانداحتمال ايجاد چروک و تومورهاي سرطاني را کاهش دهد.
خاصيت مرطوبکنندگي: ويتامين E با مقاوم کردن قشر نازکهيدروليپيدي پوست را مقاوم کرده و رطوبت آن را حفظميکند.
محرک حرکات زيرپوستي: ويتامين E با تحريک سلولهايرگهاي خوني سبب افزايش حرکت زيرپوستي ميشود و به عبارتي خونرا زير پوست به جريان مياندازد.
مصرف مکمل ويتامين E لازم است ?
معمولا در کشورهاي صنعتي کسي مبتلا به کمبود ويتامين E نيست. تنهاافرادي که دچار مشکلات جذب از دستگاه گوارشاند يا رژيمبسيار فقير از نظر چربي دارند دچار کمبود ويتامين E ميشوند.به هر حال قبل از مصرف مکمل بايد در رابطه با ميزان مصرف و مدت زمانمصرف با پزشک مشورت کنيد.
مشاهده پست مشابه : شگفت انگیز چت – چت روم چت روم فارسی,چت شهرها,رویا چت.شگفت انگیز - چت روم فارسی www.patoghsara.com
ويتامين E جزو ويتامينهاي قابل حل در چربي است و خانوادهتوکوفرولها را گرد هم آورده است.
آلفا توکو فرول فعاليتي آنتياکسيداني دارد و از جالبترين نوعتوکوفرولها است. از جمله باقي آنها ميتوان به بتاتوکوفرول،گاماتوکوفرول و دلتا توکوفرول اشاره کرد. ويتامين E در روغنهايگياهي مثل روغن بادام، دانه گندم، زرده تخممرغ و به مقدارکمتر در ميوهها و سبزيها يافت ميشود.
ويتامين E ميتواند از ما در برابر آثار مضر راديکالهاي آزاد که به طورطبيعي حين فعاليتهاي طبيعي بدن يا در اثر مواجهه با عوامل محيطي مثلاشعههاي ماوراي بنفش يا آلودگي به وجود ميآيند، دفاع کنند. ازويتامين E در کرمهاي آرايشي نيز بهره گرفته شده تا از پيريپوست جلوگيري کنند. اين ويتامين وقتي با ويتامين C، سلنيومو گلوتاتيون همراه شود موثرتر عمل ميکند.
فوايد ويتامين E براي پوست ويتامين E را ميتوان به شکل طبيعي ياصنعتي توليد کرد. اگر فرمول آن از آلفاتوکوفرول آغاز شود طبيعي واگر با دل آلفا توکوفرول شروع شود يعني صنعتي است.
ويتامين E فوايد بيشماري براي پوست دارد که از آن جملهميتوان به موارد زير اشاره کرد:
خاصيت آنتياکسيداني: ويتامين E روند پيري پوست را کند کردهو از غشاي سلولي که از اسيدهاي چرب اشباع نشده پلي ساختهشدهاند و نسبت به اکسيداسيون بسيار حساساند، محافظت ميکند.
خاصيت ضد التهابي: ويتامين E با جلوگيري از آزاد شدن برخيآنزيمها يا ميانجيهاي مسوول التهاب از بروز التهاب پيشگيريميکند.
محافظت در برابر آسيبهاي ناشي از اشعه ماوراي بنفش استفاده از کرمي کهحاوي ويتامين E است قبل از قرار گرفتن زير نور آفتاب ميتوانداحتمال ايجاد چروک و تومورهاي سرطاني را کاهش دهد.
خاصيت مرطوبکنندگي: ويتامين E با مقاوم کردن قشر نازکهيدروليپيدي پوست را مقاوم کرده و رطوبت آن را حفظميکند.
محرک حرکات زيرپوستي: ويتامين E با تحريک سلولهايرگهاي خوني سبب افزايش حرکت زيرپوستي ميشود و به عبارتي خونرا زير پوست به جريان مياندازد.
مصرف مکمل ويتامين E لازم است ?
معمولا در کشورهاي صنعتي کسي مبتلا به کمبود ويتامين E نيست. تنهاافرادي که دچار مشکلات جذب از دستگاه گوارشاند يا رژيمبسيار فقير از نظر چربي دارند دچار کمبود ويتامين E ميشوند.به هر حال قبل از مصرف مکمل بايد در رابطه با ميزان مصرف و مدت زمانمصرف با پزشک مشورت کنيد.
مشاهده پست مشابه : شگفت انگیز چت – چت روم چت روم فارسی,چت شهرها,رویا چت.شگفت انگیز - چت روم فارسی www.patoghsara.com
