استفاده از ضد آفتاب يک ضرورت است تا سلامت پوست شما تضمينشود.
?- روش اول : آب بنوشيد. البته قانون نوشيدن هشت ليوان آب در روز رافراموش کنيد اما مطمئن شويد که حتما هر روز به اندازه نياز بدنتان آببنوشيد و زياد تشنه نمانيد. اگر به بدن آب کافي نرسد، پوستخشک و کدر ميشود.
?- روش دوم : استفاده از ضد آفتاب يک ضرورت است تا سلامت پوستشما تضمين شود.
?- روش سوم : مرطوب نگاه داشتن پوست است که براي اين منظورميتوانيد از لوسيون هاي مرطوب کننده استفاده کنيد.
?- روش چهارم : از اهميت دست ها و گردن غافل نشويد و ازآنها مانند صورت مراقبت کنيد. دست ها و گردن خود را خوب بشوييد ومرطوب نگه داريد.
?- روش پنجم : ورزش کنيد چون ورزش کردن پوست چهرهرا درخشان ميکند. تحرک بدني جريان خون را بهبود ميبخشد و ظرفيت اکسيژنخون را بالا ميبرد. اين تغيير براي سلامت کل بدن از جمله پوستمعجزه ميکند.
?- روش ششم : تغذيه مناسب سرشار از ميوهها، سبزيها، مقادير زياديويتامين C , A و E داشته باشيد چون اين ويتامينها براي سلامتپوست ضروري هستند.
?- روش هفتم : همواره احساس خوب و مثبتي داشته باشيد. براي خودتانکارهايي را انجام دهيد که به شما حس خوبي بدهند اگر لبخند بزنيدو شاد باشيد به طور طبيعي صورتتان درخشان و زيبا ميشود. پس لبخندبزنيد و خندان بمانيد.
