نه گفتن به شکلات:اگر پوست زيبا مي خواهيد يک رژيمغذايي سالم را انتخاب نماييد و از شکلات،چيبس،نوشابه،بيسکويتو... دوري کنيد.
براي اينکه از جوش هاي صورت خود خلاصي يابيد به اين نکات توجهکنيد:
1-خوب غذا بخوريد:خودتان را غرق در ميوه و سبزيجات نماييد از ماهي نيزغافل نشويد اين مواد مواد مغذي و ويتامين هاي لازم را به شما ميرساند.
2-رو بالشي خود را مرتب عوض کنيد:اگر شما مدام با آکنه هاييمواجه مي شويد که دليل آمدن آنها را نمي دانيد از گرد و غبارروزانه و تماس آن با پوستتان غافل نشويد پس هر دو سه روز يکبار روبالشي خود را عوض نماييد.
3-فشار دادن جوش ها:اين کار باعث مي شود عفونت به داخل منافذپوست اطراف برود و حتي باعث ترک پوست و مويرگ ها ميشود.
4-آيا بيش از دو بار در روز پوست خود را پاک ميکنيد:پاک کردن بيش از حد پوست موجب مي شود که لايه ي بيرونيپوست شما بشکند و با از دست دادن چربي طبيعي پوستتان،حساسيت آن را بالا خواهيد برد پس استفاده از پاک کننده هايک بار در صبح و يک بار در شب امن ترين راه است.
5-در انتخاب مواد آرايشي دقت کنيد:اگر دوست داريد بعد از استفادهاز مواد آرايشي هم چنان احساس سبکي داشته باشيد از مواد حاويويتامين A و E براي غني سازي و احياي پوست خوداستفاده نماييد.
6- انگشتان دست و موهاي خود را از صورتتان دور نگهداريد:ممکن است نبينيد اما دستان شما پر از آلودگي و ميکروباست پس پوستتان را از اين منبع عظيم ميکروب دور کنيد.
7-دوري از خورشيد:نور خورشيد باعث ايجاد لکه هاي قهوه اي مايل به زردمي شود و مي تواند التهابات پوستي شما را بدتر کند.
8-نه گفتن به شکلات:اگر پوست زيبا مي خواهيد يک رژيمغذايي سالم را انتخاب نماييد و از شکلات،چيبس،نوشابه،بيسکويتو... دوري کنيد.
