مشاهده پست مشابه : شگفت انگیز چت – چت روم چت روم فارسی,چت شهرها,رویا چت.شگفت انگیز - چت روم فارسی www.patoghsara.com

خواب مداوم در وضعيت هاي خاص، منجر به ايجاد خطوط خواب (sleep lines)ميشود.
گر چه در بسياري از موارد براي درمان چين و چروکهاي صورت به جراحي يا ليزر يا روش هاي ديگري مثل تزريق بوتاکس ياژل يا چربي متوسل مي شويم،شما مي توانيد با رعايت نکته هاي زيرروند ايجاد چين و چروک را کند نماييد:

?- به پشت بخوابيد:
خواب مداوم در وضعيت هاي خاص، منجر به ايجاد خطوط خواب (sleep lines)ميشود.اين خطوط، چين هايي هستند که روي سطح پوست حک مي شوندو وقتي که از خواب برمي خيزيد، از بين نمي روند. خوابيدن روي يکپهلو، باعث افزايش چين و چروک روي گونه ها وچانه مي شود، در حاليکه خوابيدن روي صورت باعث چين وچروک ابرو مي شود. براي کاهش ايجاد چين و چروک، بهپشت بخوابيد.

2- بيشتر ماهي مصرف کنيد، بخصوص سالمون:
سالمون(مثل ديگر ماهي هاي آبهاي سرد) يک منبع غني پروتئيناست که يکي از ملزومات پوست خوب مي باشد.اين ماهي همچنين يکمنبع عالي يک اسيد چرب ضروري به نام امگا 3 مي باشد.اسيدهاي چرب ضروري پوست را تغذيه کرده و آن را پُر وجوان نگاه داشته و به کاهش چين و چروک کمک ميکنند.

3- اخم نکنيد- از عينک مطالعه استفاده کنيد:
آکادمي پوست امريکا مي گويد حرکات مکرر صورت- مثل اخم کردن– باعث فعاليت بيش از حد عضلات صورت و ايجاد شيار زير سطح پوستميشود. اين شيار نهايتا" تبديل به چين و چروک خواهد شد.بنابراين اگر به عينک مطالعه نياز داريد از آن استفاده کنيدتامجبور به در هم کشيدن ابروها نداشته باشيد.مخصوصا" ارزش عينک آفتابيرا در نظر داشته باشيد چون هم پوست اطراف چشم را ازصدمه آفتاب حفظ مي کند و هم از اخم کردن شما در مقابل نورجلوگيري مي کند.

4- هر چه مي توانيد آلفا- هيدروکسي اسيد استفاده کنيد:
اين اسيدها که در ميوه هايي مثل سيب و پرتقال و حتي در شير وجوددارند، لايه فوقاني سلول هاي مرده پوست را برميدارند و بنابراينموجب کاهش ظهور خطوط ظريف و چروک ها بخصوص در اطراف چشم ميشوند. شواهد جديد نشان مي دهند که در مقادير بالاتر، آلفاهيدروکسياسيدها ممکن است به تحريک توليد کلاژن کمک کنند.

5- به جاي قهوه، کاکائو مصرف کنيد:
در يک مطالعه که در سال 2006 در ژورنال تغذيه منتشر شد، محققيندريافتند که کاکائو حاوي مقادير بالايي از دو فلاوونول تغذيه اياست(Catachin- Epicatchin) که از پوست در مقابل صدمه نورخورشيد جلوگيري مي کنند، موجب بهبودي گردش خون سلول هايپوستي ميشوند، آبرساني پوست را بهتر مي کنند، و باعث ميشوند پوست صاف تر به نظر برسد.

6- بيش از حد صورت خود را نشوييد:
طبق گفته متخصصين پوست مرکز پزشکي دانشگاهمريلند، آب شير موجب از بين رفتن رطوبت و چربي هاي طبيعيپوست که محافظت عليه چين و چروک ها را به عهده دارندميشود. در ضمن، اگر صابون شما حاوي مرطوب کننده هايمحافظ پوست نيست، به جاي صابون از پاک کننده هايصورت(facial cleanser) استفاده کنيد.

7- از ويتامين C موضعي استفاده کنيد:
مطالعات نشان داده اند که ويتامين C ميتواند توليد کلاژن را افزايشدهد، از آسيب ناشي از اشعه ماوراء بنفش A و B جلوگيري کند،اشکالات رنگدانه اي را تصحيح نمايد، و مشکلات التهابي پوسترا بهبود بخشد. نکته اساسي اما، ممکن است نوع ويتامين C استفاده شدهباشد. تا امروز، اکثر تحقيقات قويترين ويتامين C براي رفع چين وچروک را L-ascorbic acid مي دانند.

8- سوياي بيشتري ميل نماييد:
تحقيقات نشان مي دهند که سويا ممکن است به محافظت عليه آسيب پيرشدن پوست ناشي از نور خورشيد کمک کرده يا آن را بهبود ببخشد. يکمطالعه که در ژورنال اروپايي تغذيه منتشر شده، گزارش کردهکه يک مکمل غذايي داراي سويا ( که علاوه بر سويا حاوي ويتامين،پروتئين ماهي، و عصاره چاي سفيد، دانه انگور وگوجه فرنگي هم بوده ) ، بعد از فقط 6 ماه باعث بهبوديساختمان پوست و سفتي آن شده است.

9- نکات اساسي مراقبت از پوست را رعايت کنيد:
اگر مي خواهيد ظاهر جوان پوست و زيبايي صورت خود را حفظکنيد، توصيه هاي اساسي مراقبت از پوست را به کار گيريد.اصول اساسي مراقبت از پوست عبارتند از:

• اجتناب از نور خورشيد

• استفاده از ضد آفتاب ها

• عدم مصرف دخانيات

• استفاده از مرطوب کننده ها

توجه داشته باشيد که نکاتي که ذکر شدند، راه هاي پيشگيريکننده مي باشند و در صورتي که چين و چروک ها ايجاد شده اند،براي درمان مي توانيم از روشهاي تزريق ژل و چربي يا جراحي و ياليزر استفاده کنيم. تزريق بوتاکس از راه هاي پيشگيري ازبدتر شدن چين و چروک ها(به خصوص در اطراف چشم ها وپيشاني و خط اخم) مي باشد.

آب ليمو و آب چون داراي آنتي اکسيدان هستند پوست را بطورباور نکردني سفت ميکنند. به علاوه، لکه ها را محو و حتي لکه هايپيري را هم از بين مي برند و يا به حداقل مي رسانند ، و در نتيجهپوست را جوان ميکند



ماسک خيار يک ماسک مغذي و مرطوب کننده بسيار عالي براي جلوگيرياز پيري پوست است. با توجه به مواد تشکيل دهنده، اين ماسکبراي پوستهاي مستعد آکنه و آفتاب سوخته بسيار مفيداست. خيار حاوي سيليس ماده معدني کمياب است که خاصيت جوانکنندگي پوست را دارد. علاوه بر اين، منبع خوبي ازويتامين C

و آنتي اکسيدان هاي ديگر است که به روشني، درخشاني وجوان تر کردن پوست کمک ميکند.

براي کاهش گودي هاي سياه زير چشم، هم بسيار عالي است.ترکيبات تشکيل دهنده اين ماسک شامل خيار و آلوئه ورا، آب ليمو وآب است. آلوئه ورا يک عنصر اساسي براي به تعويق انداختنپيري پوست است. همچنين، تسکين دهنده و مرطوبکننده خوب براي درمان آکنه و آفتاب سوختگي است. آسيبهاي ناشي ازخورشيد از دلايل مهم پيري پوست است.

آب ليمو و آب چون داراي آنتي اکسيدان هستند پوست را بطورباور نکردني سفت ميکنند. به علاوه، لکه ها را محو و حتي لکه هايپيري را هم از بين مي برند و يا به حداقل مي رسانند ، و در نتيجهپوست را جوان ميکند. بوي فوق العاده آب گل رز نيز اثرآرام بخش دارد و در نتيجه استرس را کاهش مي دهد. همانطوريکه ميدانيم استرس يکي از عوامل تاثير گذار در بيماريهايپوستي است.

موادي که نياز داريد :
خيار : نصف عدد
ژل آلوئه ورا
ليمو
آب رز
کاسه
چاقو
مخلوط کن
قاشق هاي اندازه گيري

مراحل
1 - پوست نيمي از يک خيار را بگيريد
2 - آن را خرد کنيد
3 - در مخلوط کن بريزيد
4 - 2 قاشق غذا خوري ژل آلوئه ورا تازه بريزيد
5 - 1/2 قاشق چاي خوري آب ليمو تازه بريزيد
6 - 1/2قاشق چاي خوري آب گل رز بريزيد
7 - براي چند دقيقه مخلوط کن را روشن کنيد

شيوه استفاده اين ماسک چگونه است؟
صورت و گردن خود را، شسته و خشک کنيد اين ماسک زيبايي را بر رويصورت و گردن با کاردک هاي مخصوص بماليد. بگذاريد روي صورتتان در حدود 20 دقيقه بماند سپس با آب سرد بشوئيد اين کار رادوبار در هفته انجام دهيد.
توجه : اين ماسک صورت براي پوستهاي خيلي حساس مناسبنيست.

نکات مهم :
_ به جاي استفاده از مخلوط کن،مي توانيد از چنگال براي له کردن تکه هاي خيار استفاده کنيد.
_ براي ژل آلوئه ورا بهتر است از برگهاي طبيعي آن استفادهکنيد.
_ اضافه کردن يک قاشق چاي خوري از عسل ارگانيک در اين دستورپوست را مرطوب تر ميکند.

معمولا توصيه ميشود که در موقع خوابيدن سر بالاتر باشد يعني سطحبالاتري از قلب داشته باشد که تورم کمتر شود . بهتر است تا 2 هفته بهپهلو نخوابيد چرا که ممکن است در موقع خواب بالش بهبيني فشار آورده و آن را کج کند . پس از دو سه هفته مي توانيدورزشهاي سبک مثل پياده روي را شروع کنيد
اگر چه علم استتيک ( Eastetic )يا زيبايي شناسي به طور مشخصدر قرن بيستم مورد توجه قرار گرفته است ولي از زمان افلاطون بهتعريف مقوله زيبايي پرداخته شده و پاسخ هاي چون وجودتناسب در موضوع و توانايي ايجاد لذت و احساس مطبوع و آرامش و شادي درمخاطب براي تعريف زيبايي داده شده است .


يک بيني زيبا اگرچه به خودي خود هم ميتواند جذاب باشد وليبيشتر از آن باعث بارز شدن بقيه زيبايي هاي صورت ميگردد . که باتوجه به آناليز زيبايي صورت و بيني و اصول و قوانين آن ، بيني متناسببا هر صورت با عمل رينوپلاستي حاصل ميگردد که زيبايي صورترا به ارمغان مي آورد .

مسائل تنفسي
ـ اگر بيمار از مشکل تنفس بعلت انحراف تيغه داخلي بيني شکايتدارد درمان آن عمل جراحي سپتوپلاستي مي باشد که مي تواند بهتنهايي و يا همراه با عمل رينوپلاستي صورت گيرد . در صورتيکه بيمار به هر دو عمل جراحي نيازمند باشد غالبا بهتر است هر دو عملدر يک جلسه انجام شود .

ـ اگر چه معمولا در عمل جراحي رينوپلاستي بينيکوچکتر ميشود ولي در صورتي که جراحي با دقت و با تکنيک درستانجام شود اين کوچک شدن در مسير عبور هوا صورت نميگيردوتنفس تحت تاثير قرار نخواهد گرفت با اين حال به طور معمول تا 1ـ3ماه بعد از عمل ممکن است به علت تورم داخل بيني مقدار کميگرفتگي بيني وجود داشته باشد که پس از آن خوب ميشود.

ـ در بيماران داراي آلرژي شديد بيني نيز مصرف داروي ضد آلرژي جهت کاهشتورم بيني ممکن است نياز شود که با مصرف آنها مشکل آلرژي و تنفس برطرفميگردد .

ـ در واقع پس از يک عمل جراحي رينوپلاستي خوب تنفس بيمارنسبت به قبل بهتر ميشود (البته پس از 1 ـ 3 ماه ) و يا اينکهتغييري نمي کند و بدتر شدن آن به هيچ وجه طبيعي نيست مگر درمورد آلرژي که آن هم با درمان دارويي بر طرف ميشود .

توصيه هاي قبل از عمل
ـ همواره بهترين توصيه قبل از عمل انتخاب يک جراح مجرب است که بتوانبه وي اطمينان کرد .

جراج معمولا تعدادي عکس فتوگرافي از صورت و چند آزمايشدرخواست ميکند در موارد لازم سي تي اسکن يا عکس هاي راديولوژي موردنياز است . معمولا توصيه ميشود که از 2 هفته قبل از عمل آسپرين ومسکن هاي مشابه مصرف نشود و البته مصرف استامينافون و استامينافونکودئين اشکالي ندارد .

ـ توصيه ميشود که حداقل 8 ساعت قبل عمل بيمار ناشتا NPO باشد يعنيچيزي نخورد .

ـ شب قبل از عمل بهتر است استحمام کند در آقايان اگر موهاي داخلبيني بلند است سعي کنند آنرا کوتاه کنند و حتما صورت خود را کاملابتراشند .

بعد از عمل
ـ اصولا تامپون داخلي بيني که در کاهش خونريزي بعد از عمل موثراست 1 ـ 4 روز بعد از عمل خارج مي گردد .

ـ معمولا قالب گچي يا پلاستيکي روي بيني حدود يک هفتهبعد از عمل برداشته ميشود .

ـ در صورت داشتن بخيه هاي پوستي بيني بسته به نظر جراح بين 4 ـ 6روز بعد کشيده ميشود . پس از آن نيز بسته به شرايط تورم بينيبيمار بين 3 ـ 6 هفته چسب زده ميشود که اين کار نيز صرفا برايکمک به کمتر کردن التهاب و تورم بيني صورت ميگيرد .

توصيه هاي بعد از عمل
ـ اگر چه من معمولا به بيمارانم توصيه ميکنم تا يک هفتهپس ازعمل سر کار نروند ، ولي بسته به بنيه جسمي بيمار ، بيمارانمعمولا 1 تا 3 روز پس از عمل به قدر کافي سر حال هستند کهبتوانند از منزل بيرون بروند ولي ضعف جسمي مختصري تا يک هفتهپس از عمل وجود دارد . توصيه ميشود تا 2 هفته ميزانفعاليتهاي جسمي محدودتر باشد . بعد از يک هفته بيماران مي توانند بهسر کار خود برگردند ولي از فعاليتهاي جسمي شديد يا زياد صحبتکردن بايد خودداري کنند . بايد سعي شود از حرکات شديد صورت و لب مثلگريه کردن ، خنده شديد و مکيدن يا آدامس جويدن تا 2 هفته خودداريکنند و حتي تا 2 ماه رعايت کردن اين موضوع ميتواند مفيد باشد .

ـ معمولا در 24 ساعت اول و گاهي تا 72 ساعت پس از عملاستفاده از کيسته يخ روي گونه ها ميتواند به کم کردن تورم کمککند .

ـ معمولا در شب اول بهتر است از رژيم مايعات استفاده کند . نکته مهماين است که در ساعات اوليه پس از عمل نوشيدن را با مقادير کم وبه تدريج آغاز کنيد چرا که معمولا استفراغ پس از عمل ناشياز خوردن ناگهاني مقادير زياد مايعات مي باشد .درصورتي که احساستهوع و استفراغ داشتيد تا زمان برطرف شدن آن اقدام به نوشيدن و خوردنچيزي نکنيد تا کاملا اين حالات برطرف شود . از روز بعد مي توانيدخوردن غذاهاي نرم را شروع کنيد . ولي تا 2 هفته از خوردن غذاهاي خيليسفت که نياز زياد به جويدن و حرکات صورت دارد خودداري کنيد .

ـ معمولا توصيه ميشود که در موقع خوابيدن سر بالاتر باشد يعني سطحبالاتري از قلب داشته باشد که تورم کمتر شود . بهتر است تا 2 هفته بهپهلو نخوابيد چرا که ممکن است در موقع خواب بالش بهبيني فشار آورده و آن را کج کند . پس از دو سه هفته مي توانيدورزشهاي سبک مثل پياده روي را شروع کنيد . ولي ورزش هايسنگين مثل کوهنوردي و شنا و اسکي را 5/1 تا 2 ماه به تاخيربيندازيد . توصيه ميشود 5/1 تا 2 ماه از آفتاب شديد پرهيز کنيدچون ممکن است آفتاب شديد به پوست ملتهب شما آسيب برساند.

ـ در 2 ـ 3 هفته اول اگر عطسه داشتيد سعي کنيد با دهان باز عطسهکنيد تا به بيني فشار نيايد . بهتر است 2 ـ 3 هفته اول فين نکنيد وبراي تميز کردن بيني از شستشوي ملايم توسط سرنگ و گوشپاک کن استفاده کنيد .

ـ از عينک زدن 5/1 تا 2 ماه خودداري کنيد . البته ميتوانيد در روزهاياول پس از عمل توسط يک تکه چسب نواري عينک را بهپيشانيتان بچسبانيد تا به بيني تکيه نکند .

ـ اعمال دندانپزشکي که احتمالا نيازمند حرکات شديد صورت و بازکردن شديد دهان هستند بهتر است 5/1 تا 2 ماه به تاخير انداخته شود.

ـ در کل پس از 2 ماه شما ميتوانيد هرکاري که ميکرديد انجام دهيد.

فرم گيري بيني
ـ معمولا پس از خروج تامپونها سوراخ هاي بيني گشادتر وتا به تا به نظر ميرسد و ممکن است بيني را بيش از حد سر بالا ببينيمکه اين مسائل 1 ـ 3 هفته اول بعد از عمل برطرف ميشود . تورم بيني در 3هفته اول نسبتا زياد است . قسمت اعظم تورم بيني پس از 3 ماهميخوابد ولي بسته به گوشتي يا استخواني بودن بيني مقاديري ازتورم گاهاً تا 2 سال کم کم از بين ميرود .

رژيم غذايي سالم، فعاليت بدني، مراقبت هاي طبيعي و از جمله
روش هاي طبيعي براي داشتن پوستي صاف و شاداب است.



با استفاده از روش طبيعي و فقط با استفاده از ترکيب هاي ساده ميتوانيد تاثيرات فوق العاده اي رابر روي صورت خود ببينيد.
با روش ساده اي مي توان چروک هاي پوستي را از بين برد وچهره صورت را 10 تا 15 سال جوان تر کرد. کافي دست دستور زير رامطالعه کنيد و آن را رعايت کنيد.

مواد لازم مورد نياز:
2 ليمو
1 حبه سير
روغن کتان 100 ميلي ليتر
500 گرم عسل

نحوه آماده سازي:
پوست 2 ليمو و سير را بگيريد.عسل و روغن تخم کتان را با آنها مخلوط کنيد.و مخلوط آماده شده را در ظرف شيشه اي ريخته و دريخچال نگهداري کنيد.

مصرف 1 قاشق چاي خوري از مخلوط نيم ساعت قبل از داشتن يک وعدهغذايي در روز سه بار الزامي است.

اين مخلوط غني سرشار از اسيدهاي چرب امگا 6 و امگا 3است و غني ترين منبع از آنتي اکسيدان ها است که در ترکيب با ليمو بهپاک شدن صفرا و کبد کمک مي کند.

رنگ پوست ژنتيکي است. در اروپا رنگ پوستافراد معمولا روشن، در خاورميانه متوسط و در آفريقا تيره است. هرچه
آفتاب در منطقهاي بيشتر باشد، ملانوسيتها فعاليت بيشتري دارند و درنتيجه رنگ پوست مردم آن ناحيه تيره است.



روشنکردن پوست، دلمشغولي خيليهاست و متاسفانه کم نيستند افراديکه فريب تبليغات دروغين را ميخورند و به انواع روشها از طبيعي تاشيميايي متوسل ميشوند تا پوستشان را روشنتر کنند، غافل از اينکهرنگ پوست ژنتيکي است و اگر تلاش کنيد پوستروشنتري داشته باشيد، مجبوريد برخي عوارض را به جان بخريد.

از دکتر طباطبايي، متخصص پوست و عضو هياتعلمي دانشگاهعلومپزشکي تهران در مورد روشنکنندههاي پوست و تاثير آنهاپرسيدهايم.

رنگ پوست ژنتيکي است يا اکتسابي؟
رنگ پوست ژنتيکي است. در اروپا رنگ پوستافراد معمولا روشن، در خاورميانه متوسط و در آفريقا تيره است. هرچه آفتاب در منطقهاي بيشتر باشد، ملانوسيتها فعاليت بيشتري دارندو در نتيجه رنگ پوست مردم آن ناحيه تيره است. البته اينتيرگي بيدليل هم نيست؛ نور آفتاب به پوست صدمه ميزند وتوليد بالاي ملانوم، از پوست در برابر آفتاب محافظت ميکند.

آيا از کرمهاي روشنکننده ميتوان براي روشن کردن يک يا دو درجهايرنگ پوست استفاده کرد؟
نه، تبليغ اين نوع کرمها همراه با عکس هنرپيشهها و تغييررنگ پوست آنها در اينترنت، فقط براي فروش آنهاست. عکسهافتوشاپ است و يا حتما همراه اين کرمها از ترکيبات ديگرياستفاده شده است. کارخانهها، مخصوصا در کشورهاي جهان سوم که ميدانندداروها بدون نسخه فروش ميرود و مردم بيشتر به خوددرماني علاقه دارند،از اين روشها سوءاستفاده ميکنند.

پس کرمهاي روشنکننده کجا کاربرد دارند؟
گاهي رنگسازي در قسمتهايي از پوست که در معرض نورآفتاب است، مثل پيشاني، گونه و چانه به دلايلي مثلاختلالهاي هورموني، مصرف قرصهاي ضدبارداري يا برخي آنتيبيوتيکها وداروهاي اعصاب افزايش مييابد. در اين شرايط حتي ممکن است پوست دراثر مواجهه کم و کوتاهمدت با آفتاب در قسمتهاي برجسته دچارتيرگي موضعي شود و لک بياورد. برخي داروها و کرمهاي موضعي افزايشرنگسازي را کاهش ميدهند و باعث برگشت پوست به رنگطبيعي ميشوند.

اينها همان کرمهاي روشنکننده پوست هستند که در داروخانه فروختهميشوند؟
بله و اولين و مهمترين آنها کرمهاي حاوي هيدروکينون است. مونوبنزنهاهم ترکيباتي هستند که ملانوسيتها را از بين ميبرند و باعث سفيد شدنپوست ميشوند، اما مصرف آنها فقط به افرادي که ويتيليگو (برصيا لک و پيس) دارند، توصيه ميشود.

اين داروها واقعا موثرند؟
بله، اما بايد کاملا محدود و زير نظر پزشک و با دوز مشخص مصرفشوند.

عارضهاي هم ندارند؟
اگر سرخود مصرف شوند، شايعترين عارضهشان ايجاد لک و پيس ياويتيليگو در نواحياي از بدن است که کرم در آن استفاده نشدهاست.
عارضه ديگر التهاب است. معمولا در اين شرايط فرد دچاراضطراب ميشود و مصرف دارو را قطع ميکند و وقتي التهاب از بين رفت، لکپررنگتري جاي لک قبلي به وجود ميآيد.
در مواردي هم التهاب به حساسيت کهيري تبديل ميشود و اگر دورچشم باشد، باعث التهاب پلک خواهدشد. گاهي نيز تمام بدنکهير ميزند.

چطور ميتوان از اين مسائل پيشگيري کرد؟
اگر پوست بيمار خشک باشد، پزشک معمولا مرطوبکننده نيزهمراه اين دارو تجويز ميکند زيرا پوست خشک احتمال ايجاد لکپوستي را بيشتر ميکند. اگر پوست چرب باشد، بايدچربي آن را کاهش داد و تمام اين مسائل بعد از معاينه پوستبيمار توسط پزشک متخصص مشخص ميشود. اما بهطور کل تمام داروهايضدلک زماني موثرند که بيمار از آفتاب پرهيز يا از پوششهاييمثل کلاه لبهدار و دستکش و کرم ضدآفتاب استفاده کند.

عوارض کرم هاي روشنکننده چيست؟
محصولات روشنکننده پوست که به شکل ژل يا لوسيون به فروش ميرسند،حاوي ترکيبهايي هستند که مکانيسم عملکردي طبيعي پوست را بر همميزنند. با ضعيف و نازک شدن پوست، اين سد دفاعي بدن قدرتش را ازدست ميدهد و در برابر نور خورشيد، سرما و عفونتها آسيبپذيرميشود. در افرادي که از اين محصولات استفاده ميکنند، احتمال ابتلا بهآکنه و لک افزايش مييابد.
کرم هاي سفيد کننده داراي يک ماده شيميايي به نام هيدروکينون هستند.اين ماده شيميايي از توليد رنگدانه ملانين در پوست انسانجلوگيري مي کند و در نتيجه، رنگ پوست به سپيدي ميگرايد. ولي تاثيرات منفي بسياري دارد.
اين ماده، پوست را تحريک کرده و قشر خارجي آن را به شدت نازک ميکند. به همين دليل استفاده بلندمدت از اين گونه کرم ها، منجر بهايجاد چين و چروک، التهاب، عفونت، زخم و خارش مي شود.
در ضمن بيشتر اين محصولات جزو انواع کورتونها هستند و اگر سرخودمصرف شوند ميتوانند باعث پرفشاري خون، نارسايي کليه، ديابت، بينظمي عادت ماهانه خانم ها و مشکلات مفصلي و استخواني شوند.
اگر استفاده از اين نوع محصولات را شروع کردهايد، بهتر است هرچه سريعتر با متخصص پوست تماس بگيريد و اگر هنوزشروع نکردهايد، دنبال تبليغات دروغين نرويد.

بهترين کرم طبيعي روشن کننده پوست
دانشمندان آلماني با تاکيد بر تجربه عملي مردم آفريقا و تحقيقات انجامشده مي گويند: بهترين کرم ضد تيرگي پوست ازگياهان به ويژه گل سرخ به دست مي آيد.
اين محققان استدلال مي کنند: زنان سياه پوست آفريقاي جنوبي برايجلوگيري از تيره تر شدن پوست خود، از شيوه هاي کاملا طبيعياستفاده مي کنند. به عنوان مثال، در آفريقاي جنوبي مردان و زناني کهدر زير نور شديد آفتاب در مزارع و يا معادن کار مي کنند، برگ هايگل سرخ به صورت خود مي مالند.
اين افراد با اين روش هم زيبايي خود را حفظ مي کنند و هم از آسيبرسيدن به پوست خود جلوگيري مي کنند.
پژوهش هاي دانشگاه ليمپوپو آفريقاي جنوبي در موردتاثير گل سرخ و عصاره آن بر روي پوست حاکي از آن است که اينمواد علاوه بر بهبود سلامت پوست، عوارض جانبي و منفي برپوست ندارد و استفاده تدريجي آن حتي منجر به روشن شدن پوستبه طور طبيعي مي کند.

توليد کرم هاي ضد تيرگي در اتحاديه اروپا به دليل سرطان زابودن ممنوع است
در حالي که در تعداد زيادي از کشورهاي مختلف، زنان و مردان بسياريهستند که باهدف روشن کردن پوست خود از کرم هاي ضد تيرگياستفاده مي کنند، اما اين روند به دلايل مضر بودن اکنون در بسياري ازکشورهاي توسعه يافته مانند اعضاي اتحاديه اروپا متوقف شده است.در واقع به همين دليل در اين کشورها، شرکت هاي توليدکننده لوازم وکالاهاي بهداشتي - آرايشي از توليد، پخش و توزيع کرم هاي ضدتيرگي ممنوع شده اند.

پزشکان سازمان بهداشت جهاني نيز به دختران و زناني که با استفادهاز کرم هاي مختلف به روشن کردن چهره و پوست خود به درجاتمختلف اقدام مي کنند، توصيه مي کنند با توجه به اينکه اکثر کرم هاي ضدتيرگي سرطان زا هستند از اين اقدام جدا بپرهيزند، زيرا اينکرم ها به همان اندازه کرم هاي برنزه کننده پوست براي سلامتي فردخطرناک هستند.

اولين گام براي زيباتر شدن چهره، توجه بهابروهاست.



از کاشت ناخن چه ميدانيد؟اگر ناخنهاي کاشته شده داريد، برايپاک کردن لاکهايتان از آستون استفاده نکنيد چون آستون حلالمواد است و ميتواند به کاشت ناخن آسيب برساند.

بهتر است از لاک پاککن استفاده کنيد. هنگام کارهاي منزلازجمله شستن ظرفها و لباسها و... حتما از دستکش استفاده کنيد زيراهمين مواد شوينده به مواد ناخن آسيب ميرساند و باعث شکسته شدن ناخنميشود.

توصيه ميکنيم براي کوتاه کردن ناخن به هيچعنوان از ناخنگيراستفاده نکنيد زيرا باعث ترک خوردن ناخن ميشود. بهتر است براي کوتاهکردن ناخن به جاي ناخنگير از سوهان ناخن استفاده شود. اگرناخن کاشت شما آسيب ديد به هيچ عنوان خودتان آن را ترميمنکنيد.

براي اين کار به آرايشگاه برويد و از متخصص اين کار کمک بخواهيدزيرا اين ناخنها بهترين مکان براي رشد قارچهاست و ممکن است ناخنعفونت کند.

پيشنهاد هيجانانگيز براي موهاي شما
قرمز و شرابي از رنگهايي هستند که روي موها دوام چندانيندارند، بنابراين تا جايي که ممکن است موهايتان را کمتر بشوييد.بهتر است موهايتان را با آب ولرم آبکشي کنيد و به هيچعنوان از آبداغ استفاده نکنيد. اگر موهاي خود را روشن کردهايد، بايد ازحالتدهندههايي استفاده کنيد که در آن الکل وجود نداشته باشد، چونهمين الکل موها را خشک و بدون طراوت ميکند.

اما به شما توصيه ميکنيم که هرقدر بيشتر رنگ موهاي شما بهپلاتيني نزديک باشد، چهره شما خودش را خستهتر نشان ميدهد.اگر جزو آدمهايي هستيد که موهاي قهوهاي را دوست داريد، ميتوانيددر خانه اين کار را انجام دهيد. پيشنهاد ويژه اين است که 2رنگ بخريد؛ يک رنگ قهوهاي طلايي و يک رنگ قهوهاي طبيعيو آنها را با هم مخلوط کنيد و سپس به موهايتان بماليد.

براي اين رنگ مو بهتر است موهاي يکدست و کوتاهي داشته باشيد تارنگ به خوبي خود را نشان دهد.

تمام راهها به موم ختم ميشود

اين روزها در آرايشگاهها زياد شنيده ميشود که از موم دائماستفاده کنيد تا موهايتان ديرتر دربيايد که مسلما قيمت بالاتري همدارد اما پيشنهاد مناسب اين است که براي اپيلاسيون از همانموم طبيعي استفاده کنيد.

مومهاي دائم قدرت چسبندگي بالايي دارند و همين باعث ميشودبا يکبار استفاده همه موها ريشهکن شوند و ديرتر دربيايند، نه اينکه بهطور کامل از بين بروند.

ولي همين چسبندگي به پوست آسيب ميرساند. نکتهديگر اينکه قبل از اپيلاسيون حمام نکنيد. توجه داشته باشيدکه در آرايشگاهها از ظروف يکبار مصرف و پارچههاي مجزااستفاده شود و براي مناطق حساس بدن بهتر است به جاي پارچهاز پدهاي مخصوص که جنس خشن ندارند، استفاده کنند.
سعي کنيد بعد از اپيلاسيون لباسهاي تنگ نپوشيدچون باعث جوشهاي زيرپوستي ميشود.

ابروها را چطور برداريد؟

اولين گام براي زيباتر شدن چهره، توجه به ابروهاست. ابروهاکمک ميکنند چشمها و صورت، زيبايي واقعي خودشان را بيشتر نشاندهند. اما براي داشتن ابروهاي زيبا 2عامل مهم است؛ اول اينکه ابروهاپرپشت باشد و دوم اينکه زمان برداشتن ابروها به فرمچهره و چشمها توجه شود.

اما براي داشتن بهترين حالت ابرو بهتر است آنها را تا حد امکان طبيعينگه داريد. بعضي ابروها فقط نياز به برداشتن چند تار مودارند و بعضي با تغيير دادن فرم، کامل ميشوند.

البته موقع برداشتن ابرو بايد توجه داشت که موها يکي يکي و در جهترشدشان برداشته شوند. ابرويي مناسب است که متناسب با فرم صورت باشد وشکل چشمها را برجستهتر نشان دهد.

ترفندهاي «خاص» آرايشي

- اگر بخواهيد کرمپودر بهخوبي روي پوستتان بخوابد بايدزير کرم پودر پرايمر بزنيد تا تمام خطوط و منافذ پوسترا پر و صورت را صاف و آماده براي زدن کرمپودر کند به اينترتيب دوام آرايش روي پوست بيشتر ميشود.

- براي سياه کردن چشمها بهتر است از خط چشمها و ريملهايضدآب استفاده کنيد تا با عرق کردن اين سياهيها را به زير چشمپس ندهد و پايداري بيشتري داشته باشد.

- اگر مژههاي کوتاهي داريد از مژه مصنوعي استفادهکنيد.

- قبل از سايه زدن بهتر است روي پلک يک لايه پودربزنيد و سپس سايه را استفاه کنيد. با اين کار سايه حالت چربخود را از دست ميدهد و باعث ميشود به بالاي چشم پسندهد.

- براي آرايش لبها ابتدا روي لب پودر بزنيد و سپسمداد لب بکشيد و بعد رژلب بزنيد و در نهايت کمي براقکننده روي لببماليد.
سعي کنيد از رژلبهايي استفاده کنيد که خاصيت مرطوب کنندگي داشتهباشند و رنگشان نزديک به رنگ پوست صورت باشد تا لبهابزرگتر نشان داده شود.
در روز از رژلبهايي با رنگ طبيعي استفاده کنيد و رژلبهايپررنگتر را براي بعدازظهر و شب مورد استفاده قرار دهيد.

26

امروزه به دلايلي مثل ژنتيک نامناسب و عدم توجه به تغذيه سالم و داشتنزندگي پر از استرس و هيجان ريزش مو در بين افراد جامعهمخصوصا قشر جوان بسيار شايع شده است، در مقاله زير به چند عنواناز درمان هاي خانگي(تغذيه اي) در جهت کنترل ريزش مو اشاره شدهاست:



1 . ماساژ منظم با روغن هاي پايه:
ماساژ منظم پوست سر با روغن ولرم به تحريک فوليکول هاي مو کمک ميکند . اين يک راه آسان براي درمان از عوامل بازدارنده رشد مو مانندعفونت شوره سر و قارچ مي شود. ماساژ منظم باعث افزايش گردشخون در پوست سر مي شود. همچنين براي کاهش اضطراب و استرساست که اغلب علت زمينه اي براي نازک شدن مو مي باشند مفيد است.
روغن توصيه شده روغن نارگيل مي باشد که به ميزان 3 تا 4 بار درهفته بايد در برنامه ماساژگنجانده شود.روغن نارگيل را بايدحداقل به مدت 6 ساعت قبل از شستشو با شامپو و آبکشي بر روي سرتوزيع کرده و ماساژ دهيد. مخلوط روغن نارگيل و روغن بادام به شکلترکيبي در مواردي براي سريع تر نتيجه گرفتن مفيد بوده اند .

2 . ترکيبات خانگي (ساختگي) براي جلوگيري از ريزشمو:
شير نارگيل يکي از منابع غني از بافت مغذي ، مشتقات گياهياست. اين يک درمان خانگي بسيار عالي براي نگه داشتن موهاينرم و و بدون استفاده از فرمول هاي شيميايي براي بازسازي فوليکول هايمرده ي مواست.

3 . آب ميوه موثر مو تحريک کننده طبيعت:
آب گندم يکي از راه حل هاي موثر در کاهش ريزش مو است . در بسيارياز موارد ديده شده که مصرف منظم آب گندم درعرض چند هفتهباعث کاهش تمايل ريزش مو مي شود .نوشيدني آلوئه ورا داراي اثر مشابهاست. با اين حال، ژل آلوئه ورا مي توان به پوست سر زد بعد ازماساژ سر با ژل آلوئه ورا،موها را بايد با آب ولرم آبکشي کرد . اينترکيب را مي توان دو بار در هفته استفاده کرد .

4 . کم طرفدار( به دليل پيچيدگي درست شدن ترکيب ) امابسيار موثر در جلوگيري از ريزش مو :
شما مي توانيد دانه هاي شنبلييه را سرخ کرده آن را با روغننارگيل ترکيب کرده و بعد آن را به طور متناوب و به آرامي به ريشههاي مو زده و ماساژدهيد.. همچنين شما مي توانيد برگ هاي حنارا در روغن خردل بجوشانيد . پس از سرد شدن چند قطره از آنرا در ظرف روغن نارگيل خود بريزيد و در طول هفته به طور منظم سرخود را با آن ماساژدهيد .

5 . ترکيب هاي خانگي ديگر
مو ها را با سرکه سيب آبکشي نکنيد البته در انجام اين کار زياده روينکنيد . مخلوط چند قطره عسل و رو غن زيتون هم قبل از آبکشي موهامي تواند تا حد زيادي از ريزش موها جلوگيري کند اين ترکيب ازپر طرفدارترين هاست.

6. توصيه هاي غذايي براي داشتن موي سالم:
مصرف هر چه بيشتر دانه ها و مغزها و انواع آجيل به خصوص( بادام وبادام زميني ) .مصرف منظم سبزيجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم ومصرف هرچه بيشتر حبوبات به خصوص نخود از توصيه هاي هميشگيمحسوب مي شوند .

در واقع، غذاهاي غني از کلسيم ، پروتئين و آهن را براي اطميناناز سلامت پوست سر حياتي هستند.

مصرف مولتي ويتامين که ترکيبي از بتا کاروتن ، مجموعه ويتامين B ،ويتامين E و ميزان کافي روي و آهن مي تواند موثر باشد.